Термометр показує 30 градусів Цельсія. З самого ранку на безхмарному блакитному небі світить прекрасне сонце. У зимку ми мріємо про цей момент, але коли він нарешті настає, ми тужимо за холодом і ховаємося від спеки. Гаряче літо – важкий час і для дорослих, і для дітей.
Перше золоте правило: не одягай дитину занадто тепло. Якщо тобі гаряче, то і малюку теж. Діти відчувають спеку так само, як і дорослі, тому, якщо ти не знаєш, як їх одягнути, потрібно вийти на балкон подивитися та вибрати, який одяг більше підходить в таку погоду.
Пам'ятай! ПОтрібно одягнути малечу так само легко, як і себе. Вибирай речі з натуральних тканин, таких як бавовна або льон, оскільки вони краще вбирають піт. Одяг повинен бути легким і вільним, щоб шкірі було легше дихати. Я рекомендую світлі кольори, тому що темні притягують додаткові сонячні промені і тому дитина може бути ще гарячішою.
Вирушаючи на прогулянку, можна одягнути малюка в боді або трусики. Малюкові до трьох місяців необхідно, незалежно від температури і погоди, завжди носити на голові легку бавовняну шапочку. Якщо день надзвичайно теплий і безвітряний, а дитина подорожує в люльці з капюшоном, який повністю захищає його голову, можна відмовитися від головного убору. Все-таки треба бути обережним. У щільно закритій люльці може бути дуже жарко. Капюшон краще скласти і захистити малюка великою парасолькою.
Діти старшого віку, які подорожують в колясці або гуляють, обов'язково повинні носити бейсболку або капелюх, захищаючи голову і очі від сонця. Футболка і шорти для хлопчика або плаття для дівчинки - ідеальний одяг для спекотних днів.
Під час прогулянок шукай затінені та прохолодні місця. Перебуваючи на сонці, існує ризик отримати опік шкіри або тепловий удар. Вибирай місця з великою кількістю дерев і зелені. Парк чи ліс – ідеальне рішення. Якщо ви живете біля озера, ставка чи поруч з дуже популярниими фонтанами, шукайте там затінку. Потрібно знайти лавку в затінку біля води або місце, де можна розстелити ковдру. Тоді можна на деякий час дістати дитину з коляски. Діти старшого віку можуть гратись на ковдрі або охолоджуватися у воді.
І пам'ятай. Намагайся не виходити на вулицю з 11:00 до 15:00. Це найбільш ризиковані години. Найбільше світить сонце, а температура повітря найвища вдень.
У літку будинок може бути як сауна. Я знаю це з власного досвіду. Усі мої вікна виходять на схід. Зимою приємно, як світить ранкове сонце. Але літом часом важко. Квартира нагрівається та іноді всередині набагато спекотніше, ніж зовні.
Як мені з цим впоратися? Перш за все, у мене всі вікна затінені до обіду. Більше того, я намагаюся відкрити всі вікна та балкон. Коли температура повітря нестерпна, я вмикаю вентилятор. Звісно, направляючи його не до дитини, бо так є ризик застудити вушка чи захворіти.
Новонароджений не в змозі підтримувати постійну температуру, тому спека для нього особливо небезпечна. У такого маленького малюка в шкірі небагато потових залоз, і тому він недостатньо потіє. Піддавання його до високої температури може призвести до лихоманки. Щоб запобігти цьому, намагайся провітрювати і зволожувати квартиру. Я використовую для цієї мети зволожувач повітря, але добре підійдуть і вологі простирадла, підвішені на сушку або піддон з водою. Вдень, якщо вдома душно і я не можу вийти гуляти, я висаджую дитину на балконі в коляску.
Удома також слід дотримуватися правила «Чим менше, тим краще». Малюкові не обов'язково одягати повний комплект одягу, як на прогулянку. Він може просто одягнути футболку і трусики, ніяких шкарпеток. Якщо дитина все ще носить підгузник, зніми його. Нехай бігає з оголеним низом. Маленьким малюкам буде зручніше без підгузника.
Крім того, для додаткового свіжості, можна час від часу мити обличчя немовлям вологою губкою або тканиною, а дитину старшого віку можна обприскати водою. Я використовую спеціальний розпилювач для води, але можна використовувати простий розпилювач.
Не знаю як ви, а я літом приймаю душ принаймні двічі на день, а в спекотні дні донька також купається частіше. Вода охолоджує та освіжає, роблячи шкіру менш чутливою до подразнень. Це особливо важливо для немовлят, у яких перегрів тіла може викликати жар.
Щоранку я воджу доньку в душ і мию її, бо ночі часто дуже спекотні, а діти пітніють, як і дорослі. Тепла вода охолоджує і будить дитину.
Протягом дня, зазвичай, повертаючись з прогулянки, ми також стрибаємо в душ. Іноді, коли дуже жарко, я ставлю на балкон дитячу ванночку з водою та набором іграшок. Моя донька може там похлюпатися до години (я просто доливаю теплу воду). По-перше, це чудова розвага для малюка незалежно від віку, а по-друге, розваги у воді охолоджують тіло і допомагають дитині легше переносити спеку. Якщо у вас є сад, можна встановити невеликий басейн, в якому дитина може купатися і плескатися вдень, щоб охолодитися.
Увечері, звичайно, обов’язкова ванна. Змивати потрібно весь піт та пил за день і пісок з пісочниці. Адже на брудне і липке тіло неприємно одягати чисту піжамку. Ретельно вимий всі місця. У новонароджених особливу увагу приділяють складкам, шиї та області під пахвами. Там накопичується багато бруду, який іноді може викликати натирання ніжної шкіри.
Літом добре мити голову дитині щодня. Малюк весь день активний і декілька разів потіє. Спітніла шкіра голови може свербіти, тому її потрібно промити водою. Так дитині буде набагато зручніше і приємніше. У такі спекотні дні і ночі не доведеться закривати вікна в будинку під час купання. Не надягай шапочку найменшим малюкам, так як при високій температурі мокра голова може перегрітися.
Літом рекомендую косметику легкої консистенції, яка легко вбирається і не залишає товстого жирного шару. Замість крему можна використовувати бальзами. Найкращими є ті, які не мають запаху, оскільки не приваблюють комах. Відмовся від оливкової олії, оскільки вона може закупорити пори шкіри.
Протягом дня, коли ви йдете на прогулянку, обов’язково використовувати сонцезахисний крем. Маленьким діткам рекомендують мінеральний сонцезахисний крем густої консистенції з високим SPF, а для старших цілком достатньо сонцезахисних кремів для дітей.
Пам'ятай. Мастити шкіру дитини кремом необхідно також під одягом, оскільки сонячні промені проникають крізь тканини.
Для дитини достатньо нічного одягу у вигляді боді або шортів. Старшого малюка варто одягнути в піжаму з короткими рукавами. Коли ніч дуже тепла, дитина може спати під пелюшкою. Старша дитина може спати просто під наволочкою або простирадлом.
Ніколи не закривай вікна на ніч, щоб дитина мала доступ свіжого повітря. Однак намагайся не ставити дитяче ліжечко біля вікна, щоб не було протягу. Коли ночі теплі, потрібно зняти балдахін, тому що захист над ліжечком затримує повітря і дитині важче дихати. Однак варто бути обережним, щоб не піддавати дитину укусам комарів та інших комах, оскільки наслідки таких укусів можуть бути неприємними і навіть призвести до алергії.
ВАЖЛИВО!
Малюку якомога частіше потрібно побільше пити. Немовлят на грудному вигодовуванні слід часто прикладати до грудей. Малюкам на штучному вигодовуванні можна запропонувати, наприклад, ромашковий чай або кип’ячену воду. Старшим можна пити соки, воду, чаї або фруктовий компот. Вдома у дитини завжди повинен бути доступ до води. На стіл можна поставити чашку, склянку або пляшечку з улюбленим напоєм або водою. Вирушаючи на прогулянку, не забудь взяти щось попити. Також пам’ятай, що маленькі діти повинні бути одягнені як ти, плюс ще один шар. Завжди добре мати під рукою легку ковдру або фланелеву пелюшку, щоб вкрити дитину в надзвичайній ситуації.